쉬움
중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스
414 kcal
8g
40 min
45 min 이내 유제품 미포함 중동 요리 레시피
57 레시피
유제품 없는 동양 요리는 21가지 빠른 요리로 구성되어 있어요. 신선하고 다채로운 렌즈콩 타불레나 향신료로 만든 바삭한 양파 링을 맛보세요. 맛있는 양고기 시크 케밥도 준비해보세요. 편안한 식사에 딱이에요.
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크리미한 후무스
254 kcal
8g
30 min
보통
라바시 브레드
339 kcal
8g
35 min
보통
프렌치 스타일 팔라펠
531 kcal
29g
30 min
쉬움
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
456 kcal
4g
15 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
쉬움
중동식 불구르 병아리콩 샐러드
600 kcal
20g
20 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
쉬움
지중해풍 홍합 스튜
516 kcal
55g
30 min
쉬움
오븐에 구운 팔라펠
614 kcal
27g
45 min
보통
중동식 정어리 튀김
1069 kcal
34g
35 min
쉬움
상큼한 허브 불구르 샐러드
467 kcal
9g
35 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
371 kcal
12g
15 min
보통
스파이스 채소 필로 크리스프
301 kcal
6g
45 min
보통
팔라펠 샐러드
998 kcal
46g
45 min
보통
겉바속촉 수제 팔라펠
892 kcal
27g
40 min
쉬움
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
312 kcal
15g
35 min
쉬움
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
489 kcal
28g
30 min
쉬움
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
273 kcal
15g
25 min
쉬움
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
268 kcal
12g
20 min
보통
중동식 해산물 그릴 구이
384 kcal
45g
30 min
쉬움
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
613 kcal
28g
30 min
쉬움
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
201 kcal
4g
45 min