쉬움
중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스
414 kcal
8g
40 min
45 min 이내 지중해식 중동 요리 레시피
66 레시피
바삭한 라바쉬 빵과 오븐에서 구운 팔라펠은 빠르게 만들 수 있는 동양 지중해 요리를 보여줘요. 45분 이내에 맛있는 요리인 호두와 고추가 들어간 필로 파이도 준비해보세요. 정말 맛있어요!
보통
프렌치 스타일 팔라펠
531 kcal
29g
30 min
쉬움
크리미한 후무스
254 kcal
8g
30 min
쉬움
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
456 kcal
4g
15 min
쉬움
렌틸 콩 타불레
419 kcal
17g
45 min
보통
라바시 브레드
339 kcal
8g
35 min
쉬움
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
613 kcal
28g
30 min
보통
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
516 kcal
12g
25 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
중동풍 생선 꼬치 구이
290 kcal
28g
28 min
보통
스파이스 채소 필로 크리스프
301 kcal
6g
45 min
쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
11 min
보통
모로코식 전통 도넛, 스펜쥬(Sfenj)
777 kcal
12g
35 min
쉬움
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
268 kcal
12g
20 min
쉬움
실크처럼 부드러운 정통 후무스
657 kcal
25g
15 min
쉬움
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
281 kcal
5g
40 min
쉬움
오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
330 kcal
4g
15 min
쉬움
정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
10 min
보통
자타르와 치즈를 곁들인 마나키시
954 kcal
25g
35 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
쉬움
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
328 kcal
16g
30 min
쉬움
오븐에 구운 팔라펠
614 kcal
27g
45 min
쉬움
사프란 라이스
372 kcal
6g
30 min