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터키식 수란 요리, 질비르 (Çılbır)
시원하고 부드러운 마늘 요거트와 노른자가 톡 터지는 따뜻한 수란의 환상적인 조화. 고소한 풍미가 응축된 버터 소스가 접시 위를 선명한 호박색으로 물들입니다.
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15분
준비 시간
10분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
710
칼로리
26g
단백질
57g
탄수화물
40g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 600 g플레인 그릭 요거트~155 cal/1인분당(냉기를 제거한 실온 상태)Gluten-free
- 8 piece달걀~140 cal/1인분당(아주 신선한 상태)Gluten-free
- 2 piece마늘~2 cal/1인분당(곱게 다진 것)VeganGluten-free
- 80 g무염 버터~150 cal/1인분당Gluten-free
- 2 tsp고춧가루~11 cal/1인분당VeganGluten-free
- 4 tbsp식초~3 cal/1인분당(수란용 물에 첨가)VeganGluten-free
- 1 piece딜(다져서 준비)VeganGluten-free
- 4 piece피타 브레드~249 cal/1인분당(노릇하게 구운 것)Vegan
- 2 tsp풀 비베르 (알레포 고추)~1 cal/1인분당VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
milk계란글루텐
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조리법
0/4요거트 베이스 준비하기
마늘을 아주 곱게 다진 뒤 그릭 요거트와 함께 고르게 섞어주세요. 질감이 매끄러워질 때까지 충분히 저어준 다음 소금으로 가볍게 간을 합니다. 냉기가 가시도록 실온에 잠시 두어 온도를 조절하는 것이 포인트입니다.
5 분매콤한 고추 버터 소스 만들기
작은 냄비에 버터를 넣고 녹입니다. 지글거리는 소리가 잦아들고 고소한 견과류 향이 올라오면 고춧가루와 풀 비베르(칠리 플레이크)를 넣어주세요. 고춧가루가 타서 쓴맛이 나지 않도록, 색이 충분히 우러나면 즉시 불에서 내립니다.
3 분수란 만들기
물에 식초를 넣고 기포가 보글보글 올라올 정도로만 끓입니다. 물을 가볍게 저어 소용돌이를 만든 뒤 달걀을 하나씩 조심스럽게 넣어주세요. 흰자가 노른자를 부드럽게 감싸도록 모양을 잡으며 3분간 익힙니다. 흰자는 탄력 있게 익고 노른자는 손끝으로 눌렀을 때 말랑한 상태가 가장 적당합니다.
5 분완성 및 플레이팅
접시 바닥에 준비한 요거트를 두툼하게 폅니다. 물기를 잘 제거한 수란을 그 위에 올리고, 따뜻한 고추 버터 소스를 듬뿍 끼얹어주세요. 신선한 딜을 다져 뿌려 향긋함을 더한 뒤, 따끈한 피타 브레드를 곁들여 냅니다.
2 분
셰프 팁
- •수란을 만들 때 물에 소금을 절대 넣지 마세요. 흰자가 단단하게 뭉치는 것을 방해하여 지저분해집니다.
- •아주 신선한 달걀을 사용하세요. 흰자의 밀도가 높아 옆으로 퍼지지 않고 모양이 예쁘게 잡힙니다.
- •차가움과 따뜻함의 대비가 이 요리의 핵심입니다. 요거트는 냉장고에서 미리 꺼내 차갑지 않은 상태로 준비하세요.
보관 방법
이 요리는 보관이 불가능하므로, 수란을 만든 즉시 바로 드시는 것이 가장 맛있습니다.
4.1
45 평가
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