이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
45 min 이내 키토 항염증 레시피
122 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일을 곁들여 가공식품은 줄인 식사를 준비해보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297 kcal, 그릴에 구운 황새치는 35 g 단백질을 담았어요. 122가지 레시피와 함께 45분 이내로 간편하게 만들어보세요.
아삭하고 고소한 배추나물 무침
20 min · 65 칼로리
홀스래디시를 곁들인 연어 무스
33 min · 439 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
생선 새우 모케카
45 min · 607 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리
독일식 잔더 필레 구이
27 min · 402 칼로리
태국식 레몬그라스 생선 수프
40 min · 143 칼로리
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 486 칼로리
관자 버터 구이
15 min · 379 칼로리
태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)
35 min · 302 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
갑오징어 그릴 구이
30 min · 427 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
18 min · 479 칼로리
텃만플라 (태국식 생선 케이크)
35 min · 317 칼로리
부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크
40 min · 535 칼로리