타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
45 min 이내 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
262 레시피
포화지방은 적게, 귀리와 콩류 같은 식이섬유와 불포화지방은 넉넉히 챙기는 45분 이내 레시피를 모았어요. 빈디 마살라(222kcal)와 나스 야키(176kcal)처럼 채소의 맛을 살린 요리로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 262개의 레시피 중 오늘 마음에 드는 메뉴를 골라보세요.
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 332 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
스페인식 갈릭 브레드
20 min · 282 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
마늘 양배추 볶음
15 min · 136 칼로리
망고 새우
30 min · 299 칼로리
베트남식 마늘 피시소스 주키니 볶음
16 min · 108 칼로리
케이퍼 피클
20 min · 11 칼로리
아삭한 식감이 살아있는 간장 채소 볶음
25 min · 136 칼로리
중국식 애호박 샐러드
20 min · 89 칼로리
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 295 칼로리
중식풍 대파 볶음
25 min · 165 칼로리
태국식 아삭 채소 샐러드
20 min · 102 칼로리
신선한 채소 플래터
25 min · 160 칼로리
입맛 돋우는 토마토 두부 볶음
30 min · 314 칼로리
매콤 달콤한 칠리 새우
20 min · 228 칼로리
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
30 min · 73 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
야키도후 (일본식 두부 구이)
35 min · 272 칼로리
세볼리타스 아사다스
20 min · 99 칼로리