상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
45 min 이내 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
262 레시피
포화지방은 적게, 귀리와 콩류 같은 식이섬유와 불포화지방은 넉넉히 챙기는 45분 이내 레시피를 모았어요. 빈디 마살라(222kcal)와 나스 야키(176kcal)처럼 채소의 맛을 살린 요리로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 262개의 레시피 중 오늘 마음에 드는 메뉴를 골라보세요.
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 125 칼로리
포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
이탈리아식 구운 가지 샐러드
35 min · 182 칼로리
라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)
20 min · 201 칼로리
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 333 칼로리
블랙빈 소스를 곁들인 두부 그린빈 볶음
35 min · 275 칼로리
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
중식풍 고추 닭고기 볶음
30 min · 350 칼로리
멕시코식 선인장 샐러드 (엔살라다 데 노팔레스)
35 min · 256 칼로리
태국식 소고기 샐러드 (얌 느아)
30 min · 279 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
참기름 향 가득한 상추 겉절이
10 min · 67 칼로리
크리미한 후무스
30 min · 254 칼로리
시금치 두부 볶음
25 min · 352 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
일본식 오이초절임 (스노모노)
15 min · 78 칼로리
태국식 바질 가지 볶음
25 min · 156 칼로리
코코넛 초코 시리얼 바
40 min · 83 칼로리
베트남식 오이 초무침
20 min · 107 칼로리
매콤 짭조름한 콜리플라워 간장볶음
25 min · 140 칼로리