45 min 이내 키토 심혈관 건강을 위한 레시피

45분 안에 만들 수 있는 키토 레시피로 채소와 생선의 담백한 맛을 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)(222kcal)를 시도해보세요. 포화지방과 소금은 적게, 식이섬유와 올리브 오일은 넉넉히 담은 332개의 레시피가 기다려요.

송아지 고기 샤와르마

35 min · 389 칼로리

산라탕

35 min · 175 칼로리

연어 데리야끼

25 min · 357 칼로리

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)

25 min · 188 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

첸나이식 생선 튀김

30 min · 407 칼로리

태국식 소고기 샐러드

25 min · 223 칼로리

베이컨 미니 양배추 구이

35 min · 269 칼로리

달콤 짭조름한 멸치볶음

15 min · 268 칼로리

고춧가루로 만든 한국식 삼발 소스

35 min · 153 칼로리

고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금

15 min · 402 칼로리

베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)

7 min · 238 칼로리

히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부

10 min · 135 칼로리

팟 투아 응오 (태국식 숙주 돼지고기 볶음)

25 min · 261 칼로리

상추 겉절이

15 min · 95 칼로리

스페인식 그린빈 하몬 볶음

35 min · 276 칼로리

딜 소스를 곁들인 연어 스테이크

25 min · 608 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

그릴 채소 구이와 생모짜렐라 샐러드

45 min · 455 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리

정통 베트남 느억짬 소스

10 min · 40 칼로리

베트남식 소고기 팽이버섯 말이

30 min · 194 칼로리

민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드

20 min · 268 칼로리