파인애플 살사
15 min · 101 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
구운 채소 치폴레 살사
25 min · 83 칼로리
갈릭 버터 새우
25 min · 340 칼로리
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 225 칼로리
아삭한 비트무침
20 min · 147 칼로리
딜 짜지키 (Tzatziki)
20 min · 183 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드
12 min · 210 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
20 min · 495 칼로리
버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
15 min · 155 칼로리
미모사 데빌드 에그
30 min · 489 칼로리
카마로네스 알 모호 데 아호
25 min · 333 칼로리
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 332 칼로리
진한 풍미의 말차 그린티 무스
30 min · 303 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
지중해풍 콜리플라워 오븐 구이
45 min · 279 칼로리
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
20 min · 693 칼로리
스페인식 갈릭 브레드
20 min · 282 칼로리
마늘 양배추 볶음
15 min · 136 칼로리
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
베트남식 마늘 피시소스 주키니 볶음
16 min · 108 칼로리
포르투갈식 정어리 파테
25 min · 364 칼로리