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파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
아삭아삭 씹히는 셀러리의 청량함에 파르메산 치즈의 깊은 풍미와 엔초비의 감칠맛이 더해졌습니다. 기분 좋은 산미가 모든 재료를 조화롭게 묶어주어 입맛을 돋우는 최고의 사이드 디시가 되어줍니다.
0raw-foodlow-carbvegetarian
15분
준비 시간
0분
조리 시간
쉬움
난이도
영양 정보 (1인분당)
228
칼로리
9g
단백질
3g
탄수화물
21g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능
재료
4
- 1 piece셀러리~4 cal/1인분당(얇게 어슷썰기)VeganGluten-free
- 60 g파마산 치즈~62 cal/1인분당(필러로 얇게 깎기)Gluten-free
- 4 piece엔초비~26 cal/1인분당(곱게 다져 페이스트 형태로 준비)Gluten-free
- 2 tbsp라임 즙~1 cal/1인분당(갓 짜낸 신선한 즙)VeganGluten-free
- 4 tbsp엑스트라 버진 올리브 오일~135 cal/1인분당VeganGluten-free
- 0.5 piece이탈리안 파슬리(잘게 다짐)VeganGluten-free
- 1 pinch플뢰르 드 셀VeganGluten-free
- 1 pinch흑후추 가루VeganGluten-free
- 1 tbsp케이퍼~1 cal/1인분당(물기를 빼고 거칠게 다짐)VeganGluten-free
알레르기 유발 물질
celerymilk생선
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조리법
0/3셀러리 손질하기
셀러리는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비합니다. 줄기 겉면의 질긴 섬유질은 필러로 가볍게 벗겨낸 뒤, 아삭한 식감을 살려 어슷하게 얇게 썹니다. 안쪽의 연한 심지 부분과 어린 잎은 따로 챙겨두세요.
10 분드레싱 만들기
엔초비 피렛을 형체가 보이지 않을 정도로 곱게 다져 페이스트 형태로 만듭니다. 볼에 레몬즙과 소금 한 꼬집을 넣어 충분히 녹인 뒤, 올리브 오일과 다진 엔초비를 넣고 포크로 저어 잘 어우러지도록 섞어줍니다.
5 분버무리기 및 마무리
준비한 셀러리와 다진 케이퍼에 드레싱을 넣고 가볍게 버무립니다. 필러를 이용해 파르메산 치즈를 넓게 깎아 샐러드 위에 바로 올리고, 다진 이탈리안 파슬리와 아까 남겨둔 셀러리 잎을 얹어 완성합니다.
5 분
셰프 팁
- •셀러리 안쪽의 심지 부분을 적극 활용하세요. 줄기가 가장 연하고 섬유질이 적어 훨씬 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다.
- •처음부터 소금을 많이 넣지 마세요. 파르메산 치즈와 엔초비 자체에 짠맛이 있어 소량으로도 충분히 간이 맞습니다.
보관 방법
셀러리 특유의 아삭함을 제대로 즐기려면 만든 즉시 드시는 것이 가장 좋습니다. 드레싱에 오래 절여두면 수분이 나와 식감이 무를 수 있습니다.
4.2
11 평가
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