구운 고등어
25 min · 601 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
포도와 브라운 버터를 곁들인 메추리 구이
35 min · 531 칼로리
멕시코식 선인장 샐러드 (엔살라다 데 노팔레스)
35 min · 256 칼로리
그릭 당근 샐러드
15 min · 236 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
아삭한 채심 무침
15 min · 143 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
참기름 향 가득한 상추 겉절이
10 min · 67 칼로리
크리미한 후무스
30 min · 259 칼로리
시금치 두부 볶음
25 min · 352 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
포르투갈식 마늘 소스
10 min · 393 칼로리
코코넛 초코 시리얼 바
40 min · 83 칼로리
이탈리아식 버섯 소테
25 min · 183 칼로리
그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테
35 min · 415 칼로리
명란회
15 min · 200 칼로리
송아지 간 양파 볶음
40 min · 359 칼로리
인도식 치즈 볶음, 파니르 부르지
25 min · 399 칼로리
스페인식 마늘 콜리플라워
35 min · 165 칼로리
구수한 근대 된장 무침
20 min · 78 칼로리
말차 딸기 한천 젤리
15 min · 86 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리