채소를 곁들인 연어 빠삐요트
35 min · 396 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
25 min · 188 칼로리
페스카도 알 오르노
45 min · 532 칼로리
마그레브풍 참치 샐러드
15 min · 271 칼로리
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 516 칼로리
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 329 칼로리
멕시칸 아보카도 슬라이스
10 min · 496 칼로리
연어 코코넛 커리
35 min · 545 칼로리
머터 파니르
40 min · 340 칼로리
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
25 min · 116 칼로리
타히니 소스를 곁들인 양고기 양상추 쌈
35 min · 495 칼로리
허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이
30 min · 395 칼로리
빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)
45 min · 222 칼로리
윤기가 자르르한 버터 채소 글레이즈
35 min · 158 칼로리
라즈베리 치아푸딩
5 min · 310 칼로리
카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
아삭함이 살아있는 전통 코울슬로
20 min · 253 칼로리
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
30 min · 149 칼로리
허브 향 가득한 프렌치 오믈렛
10 min · 367 칼로리
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 83 칼로리
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 125 칼로리
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리
이탈리아식 구운 가지 샐러드
35 min · 182 칼로리
라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)
20 min · 201 칼로리