그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)
25 min · 600 칼로리
폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리
35 min · 407 칼로리
포르투갈식 도미 구이
30 min · 863 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
피미엔토 고추 구이
15 min · 143 칼로리
절구로 찧어 만든 정통 수제 바질 페스토
17 min · 345 칼로리
아삭한 브로콜리 찜
13 min · 121 칼로리
탄두리 버섯 구이
35 min · 169 칼로리
참깨 케프타
30 min · 630 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
크림 시금치
30 min · 299 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
15 min · 366 칼로리
팔락 파니르
45 min · 348 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 111 칼로리
탄두리 치킨 꼬치 구이
32 min · 342 칼로리
양고기 핀초
45 min · 535 칼로리
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 486 칼로리
켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)
30 min · 333 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)
35 min · 370 칼로리