핀초스 모루노스
30 min · 3 g 탄수화물
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 9 g 탄수화물
베이컨 미니 양배추 구이
35 min · 11 g 탄수화물
베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)
7 min · 2 g 탄수화물
팟 투아 응오 (태국식 숙주 돼지고기 볶음)
25 min · 7 g 탄수화물
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
15 min · 13 g 탄수화물
인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)
45 min · 13 g 탄수화물
포르치니 버섯을 곁들인 메추리 요리
45 min · 6 g 탄수화물
머스터드 크림 소스를 곁들인 부드러운 송아지 콩팥 요리
35 min · 9 g 탄수화물
그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥
30 min · 6 g 탄수화물
딜 소스를 곁들인 연어 스테이크
25 min · 1 g 탄수화물
타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치
30 min · 6 g 탄수화물
양고기 샤슐릭
45 min · 12 g 탄수화물
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 16 g 탄수화물
손맛을 살린 생연어 타르타르
20 min · 3 g 탄수화물
싱그러운 가든 채소 프리타타
35 min · 6 g 탄수화물
프레시 허브 랜치 드레싱
15 min · 4 g 탄수화물
미트볼
35 min · 15 g 탄수화물
치킨 사테
30 min · 10 g 탄수화물
그릴드 카르네 아사다
30 min · 7 g 탄수화물
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
30 min · 6 g 탄수화물
감바스 알 아히요
20 min · 2 g 탄수화물
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 4 g 탄수화물
소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카
40 min · 24 g 탄수화물