샬롯 소스를 곁들인 소고기 스테이크
30 min · 376 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
파니르 티카
35 min · 457 칼로리
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min · 387 칼로리
풍미 가득한 버터 베이스팅 꽃등심 스테이크
25 min · 1,201 칼로리
레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크
18 min · 464 칼로리
스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)
30 min · 198 칼로리
코코넛 밀크 치킨
35 min · 487 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
스노모노 (일본식 오이초절임)
15 min · 79 칼로리
사테 가이
45 min · 545 칼로리
그리스식 큐민 당근 볶음
35 min · 122 칼로리
그릴에 구운 소고기
20 min · 573 칼로리
페스카도 아 라 플란차
30 min · 489 칼로리
진한 풍미의 머쉬룸 소스
35 min · 218 칼로리
딸기 라임 팔레타
20 min · 73 칼로리
아스파라거스 프리타타
30 min · 270 칼로리
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
25 min · 423 칼로리
초리조를 곁들인 방울양배추 볶음
35 min · 268 칼로리
피코 데 갈로
15 min · 44 칼로리
전통 코울슬로
20 min · 181 칼로리
타마고야키 (일본식 계란말이)
25 min · 230 칼로리
첸나이식 생선 튀김
30 min · 407 칼로리
오레가노와 방울토마토를 곁들인 그리스식 고트 치즈 구이
25 min · 602 칼로리
태국식 롱 고추 튀김
15 min · 114 칼로리