이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크
30 min · 437 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 306 칼로리
홀랜다이즈 소스
25 min · 527 칼로리
부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크
40 min · 535 칼로리
마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 244 칼로리
불맛 가득한 새우 꼬치 구이
25 min · 300 칼로리
명이나물 페스토 (Bärlauchpesto)
20 min · 499 칼로리
석류 라이타
25 min · 177 칼로리
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
15 min · 57 칼로리
버섯 치킨
45 min · 516 칼로리
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
15 min · 119 칼로리
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리
고소한 풍미 가득, 볶은 깨
13 min · 65 칼로리
민트 라이타 (Mint Raita)
20 min · 147 칼로리
독일식 꿩 가슴살 요리
45 min · 590 칼로리
그리스식 농어 세비체
20 min · 321 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
민트 요거트
10 min · 172 칼로리
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
20 min · 100 칼로리
복지리 (복 맑은 전골)
35 min · 366 칼로리
버섯 프리카세
35 min · 298 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
토마토 라이타
15 min · 135 칼로리
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min · 387 칼로리