엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)

엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min
총
4
명
387
kcal (1인분)
재료 ↓

재료

4인분
  • 4 개달걀 (완숙으로 삶아 4등분 함)
  • 1 개버터헤드 상추 (깨끗이 씻어 물기를 제거함)
  • 3 개라운드 토마토 (웨지 모양으로 썲)
  • 1 개흰 양파 (얇게 채 썲)
  • 200 g참치 (기름기를 빼고 큼직하게 부숨)
  • 50 g그린 올리브 (통째로 준비)
  • 100 g스위트콘 (물기를 뺌)
  • 0.5 개오이 (얇게 슬라이스함)
  • 4 큰술엑스트라 버진 올리브 오일 (드레싱용)
  • 2 큰술레드 와인 식초 (드레싱용)
  • 1 꼬집회색 천일염 (입맛에 따라 가감)
  • 150 g화이트 아스파라거스 통조림 (물기를 뺌)

만드는 법

아삭한 양상추의 싱그러움에 고소한 참치와 부드러운 완숙 달걀이 어우러진 스페인식 모둠 샐러드입니다. 레드 와인 식초의 산뜻한 산미가 모든 재료를 하나로 조화롭게 묶어주어 입안 가득 다채롭고 풍성한 맛을 선사합니다.

  1. 1

    끓는 물에 달걀을 넣고 약 9분간 삶아 흰자는 탱글하고 노른자는 촉촉한 완숙 상태로 익힙니다. 다 익은 달걀은 즉시 얼음물에 담가 열기를 식혀야 껍질을 깔끔하게 벗길 수 있습니다.

  2. 2

    양상추는 한입 크기로 큼직하게 썰거나 뜯어낸 뒤, 물기를 완전히 제거해야 드레싱이 겉돌지 않고 잘 배어듭니다. 토마토는 웨지 모양으로, 오이는 얇게 슬라이스합니다. 흰 양파는 투명함이 살도록 아주 얇게 채 썰어 준비합니다.

  3. 3

    접시에 양상추를 넉넉히 깔고 토마토, 오이, 양파, 옥수수, 아스파라거스를 조화롭게 올립니다. 그 위에 참치를 결을 살려 큼직하게 얹고, 4등분 한 달걀과 올리브를 곁들여 풍성하게 마무리합니다.

  4. 4

    작은 볼에 소금과 레드 와인 식초를 넣어 충분히 녹인 뒤, 올리브 오일을 천천히 섞어 드레싱을 만듭니다. 채소의 아삭한 식감을 살리기 위해 서빙 직전에 드레싱을 고루 뿌려 완성합니다.

단계별로 요리하기

자주 묻는 질문

이 요리를 잘 만드는 방법은 무엇인가요?
  • 드레싱을 미리 뿌려두면 식초 성분 때문에 양상추의 숨이 금방 죽으므로, 반드시 먹기 직전에 곁들여야 아삭함이 유지됩니다.
  • 기름에 담긴 고품질 참치캔을 사용하면 일반 참치보다 훨씬 촉촉하고 풍부한 풍미를 느낄 수 있습니다.
이 요리는 얼마나 보관할 수 있나요?

조리 후 즉시 드시는 것을 추천합니다. 드레싱을 뿌린 뒤에는 채소에서 수분이 나와 본연의 맛과 식감이 금방 떨어집니다.

4.3
39 후기
이 레시피를 평가해 주세요:

비슷한 레시피