브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크
15 min · 417 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
그릴 고기
25 min · 1,053 칼로리
마늘 청경채 볶음
15 min · 108 칼로리
바삭한 새우 튀김
30 min · 282 칼로리
선드라이 토마토 스프레드
20 min · 291 칼로리
구운 피망
45 min · 187 칼로리
그리스식 달걀 마리네
35 min · 280 칼로리
중식풍 커리 두부
35 min · 500 칼로리
차이브 요거트 딥
10 min · 175 칼로리
레몬 타히니 소스
10 min · 202 칼로리
레몬 치킨 스칼로피니
25 min · 373 칼로리
알싸한 중식풍 겨자 소스 두부
25 min · 249 칼로리
마늘 양송이 볶음
25 min · 149 칼로리
오이 라이타
20 min · 235 칼로리
시금치 아티초크 딥
40 min · 443 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
버터와 그레이 솔트를 곁들인 콜리플라워 찜
25 min · 76 칼로리
아츠아게 (일본식 두부 튀김)
35 min · 419 칼로리
살사 베르데 고등어
30 min · 732 칼로리
적양파 타마린드 처트니
35 min · 156 칼로리
멕시칸 스타일 치킨 필리필리
40 min · 515 칼로리
아삭한 숙주나물 무침
12 min · 83 칼로리
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
18 min · 479 칼로리