저탄수화물 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화지방은 넉넉히 담은 저탄수화물 요리를 찾아보세요. 오향 렌틸콩 볼은 단백질 18g을, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal를 제공해요. 601개의 레시피 중에서 입맛과 식탁에 맞는 메뉴를 골라보세요.

지중해의 풍미, 그리스식 감자튀김

35 min · 432 칼로리

마늘 간장 배추볶음

15 min · 119 칼로리

타르타 데 산티아고 (스페인식 아몬드 케이크)

55 min · 480 칼로리

일본식 연두부 샐러드

15 min · 218 칼로리

매콤달콤 고추장 닭꼬치

25 min · 219 칼로리

명란회

15 min · 200 칼로리

로트콜: 사과를 곁들인 독일식 빨간 양배추 찜

1 h 50 min · 234 칼로리

세라노 하몽 칩

17 min · 89 칼로리

이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'

35 min · 354 칼로리

스페인식 마늘 콜리플라워

35 min · 165 칼로리

로마식 감자 요리

55 min · 314 칼로리

구수한 근대 된장 무침

20 min · 78 칼로리

스페인식 농어 소금구이

55 min · 151 칼로리

로즈마리 감자 오븐 구이

1 h · 302 칼로리

말차 딸기 한천 젤리

15 min · 86 칼로리

베렌헤나스 콘 미엘 (꿀을 곁들인 스페인식 가지 튀김)

30 min · 224 칼로리

빠른 홈메이드 크루통

25 min · 109 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

파인애플 살사

15 min · 101 칼로리

맥주 튀김 양파링

30 min · 432 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

구운 채소 치폴레 살사

25 min · 83 칼로리

머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드

15 min · 225 칼로리

두부 피망 볶음

35 min · 269 칼로리