저탄수화물 당뇨병에 적합한 인도 요리 레시피

향긋한 향신료와 렌틸콩으로 차린 인도 요리는 든든하고 다채로워요. 달 팔락은 한 끼에 단백질 19g을, 정통 치킨 코르마는 36g을 담았어요. 탄수화물은 적당히 조절하고 설탕은 적게, 섬유질과 단백질을 곁들인 98가지 레시피를 살펴보세요.

매콤한 인도식 채소 샐러드

25 min · 181 칼로리

마살라 생선 튀김

25 min · 408 칼로리

카다이 치킨

45 min · 471 칼로리

피쉬 아미리차리

30 min · 397 칼로리

첸나이식 생선 튀김

30 min · 407 칼로리

카디 파코라 (Kadhi Pakora)

1 h 10 min · 576 칼로리

에그 커리

50 min · 285 칼로리

연어 코코넛 커리

35 min · 545 칼로리

머터 파니르

40 min · 340 칼로리

카다이 머그 (Kadai Murg)

1 h · 466 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)

35 min · 370 칼로리

양고기 로건 조쉬

1 h 50 min · 560 칼로리

인디안 머튼 프라이

1 h 40 min · 747 칼로리

덤 파니르 (Dum Paneer)

1 h 10 min · 592 칼로리

파니르 카티 롤

30 min · 569 칼로리

프론 마살라

30 min · 228 칼로리

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 321 칼로리

칠리 파니르

35 min · 596 칼로리

야채 파코라 (인도식 채소 튀김)

35 min · 416 칼로리

레드 렌틸 코코넛 커리

35 min · 566 칼로리

고비 만츄리안

45 min · 346 칼로리

달 부카라 (Daal Bukhara)

3 h 20 min · 515 칼로리

덤 알루 (Dum Aloo)

1 h 5 min · 492 칼로리