메티 알루
40 min · 204 칼로리
저탄수화물 당뇨병에 적합한 인도 요리 레시피
98 레시피
향긋한 향신료와 렌틸콩으로 차린 인도 요리는 든든하고 다채로워요. 달 팔락은 한 끼에 단백질 19g을, 정통 치킨 코르마는 36g을 담았어요. 탄수화물은 적당히 조절하고 설탕은 적게, 섬유질과 단백질을 곁들인 100가지 레시피를 살펴보세요.
코팀비르 바디 (Kothimbir Vadi)
1 h · 451 칼로리
부드러운 명태 코코넛 커리
40 min · 492 칼로리
어니언 바지 (인도식 양파 튀김)
30 min · 458 칼로리
시금치 달(Spinach Daal)
55 min · 340 칼로리
기장 로티 (Millet Roti)
35 min · 301 칼로리
삭 알루 (Saag Aloo)
45 min · 242 칼로리
알루 고비 (Aloo Gobi)
40 min · 268 칼로리
메티 달 (Methi Daal)
55 min · 334 칼로리
기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달
35 min · 328 칼로리
인도식 마살라 피넛
25 min · 815 칼로리
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
40 min · 273 칼로리
알루 지라 (Aloo Jeera)
30 min · 252 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
투르 달 (Toor Dal)
50 min · 330 칼로리
치킨 티카 마살라
55 min · 591 칼로리
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
30 min · 496 칼로리
전통 양고기 코르마
1 h 40 min · 640 칼로리
탄두리 알루 (인도식 매콤 감자 구이)
40 min · 280 칼로리
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
1 h · 339 칼로리
메티 말라이 머그 (Methi Malai Murg)
55 min · 517 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
머튼 스타일의 진한 양고기 커리
1 h 50 min · 544 칼로리
레드 렌틸콩 달
45 min · 359 칼로리