소시지와 브로콜리 라베
40 min · 611 칼로리
저탄수화물 골다공증 예방을 위한 이탈리아 요리 레시피
100 레시피
이탈리아 요리는 생선과 치즈, 채소를 다양하게 즐길 수 있어요. 포일에 싸인 생선은 단백질 111g, 리코타 시금치 크레스펠레는 단백질 30g을 담았어요. 칼슘과 비타민 D가 든 재료를 살펴보고 소금은 적게 넣어, 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
이탈리안 양송이 버섯 구이
35 min · 261 칼로리
가지 토르티노
1 h 10 min · 617 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
화이트 와인에 조리한 생선
25 min · 316 칼로리
리코타 치즈볼
30 min · 527 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리
카프레제 샐러드
15 min · 290 칼로리
레몬 송아지 고기 스칼로피네
25 min · 359 칼로리
소고기 스튜
2 h 55 min · 530 칼로리
이탈리아풍 토마토 소스 완숙 달걀
30 min · 321 칼로리
닭간 크로스티니
30 min · 444 칼로리
훈제 연어 마스카포네 카나페
20 min · 538 칼로리
파마산 풍미의 이탈리안 돼지고기 라비올리 찜
50 min · 395 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
헌터 스타일 치킨
1 h 20 min · 937 칼로리
콩 수프
2 h · 385 칼로리
토마토 치킨
1 h · 562 칼로리
가지 파르미지아나 (멜란자네 알라 파르미지아나)
1 h 30 min · 674 칼로리
레몬 고등어
25 min · 607 칼로리
볼로네제 소스
3 h 30 min · 460 칼로리
이탈리안 헤이즐넛 케이크
1 h 10 min · 616 칼로리
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 111 칼로리