이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
저탄수화물 고혈압 예방을 위한 이탈리아 요리 레시피
100 레시피
소금은 가볍게 쓰고 채소와 허브의 맛을 살린 이탈리아 요리를 100가지 모았어요. 로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)는 357kcal, 이탈리안 스타일 채소 찜은 113kcal로, 부담 없이 한 끼 식탁에 곁들여보세요. DASH 스타일을 참고해 칼륨이 풍부한 채소를 활용한 레시피도 담았어요.
밀라노식 커틀릿
50 min · 342 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 182 칼로리
로마식 감자 요리
55 min · 314 칼로리
로즈마리 감자 오븐 구이
1 h · 302 칼로리
나폴리풍 토마토 감자 조림
50 min · 348 칼로리
스파이스를 더한 레드 와인 복숭아 조림
40 min · 294 칼로리
볶은 치커리
35 min · 180 칼로리
그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리
35 min · 407 칼로리
이탈리아식 채소 볶음
1 h · 249 칼로리
가지 토르티노
1 h 10 min · 617 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 111 칼로리
이탈리안 헤이즐넛 케이크
1 h 10 min · 616 칼로리
진한 풍미의 머쉬룸 파스타
35 min · 551 칼로리
오븐에 구운 치킨
1 h 5 min · 1,038 칼로리
감자 프리타타
45 min · 428 칼로리
이탈리안 생야채 샐러드
20 min · 222 칼로리
미네스트로네 수프
1 h · 357 칼로리
가지 파르미지아나 그라탕
1 h 15 min · 539 칼로리
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 357 칼로리
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리