꿀 발사믹 당근 구이
50 min · 193 칼로리
저탄수화물 고혈압 예방을 위한 이탈리아 요리 레시피
100 레시피
소금은 가볍게 쓰고 채소와 허브의 맛을 살린 이탈리아 요리를 100가지 모았어요. 로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)는 357kcal, 이탈리안 스타일 채소 찜은 113kcal로, 부담 없이 한 끼 식탁에 곁들여보세요. DASH 스타일을 참고해 칼륨이 풍부한 채소를 활용한 레시피도 담았어요.
이탈리아식 구운 가지 샐러드
35 min · 182 칼로리
구운 고등어
25 min · 601 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
자바이오네
15 min · 200 칼로리
이탈리아식 버섯 소테
25 min · 183 칼로리
리코타 시금치 크레스펠레
1 h 10 min · 644 칼로리
이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'
35 min · 354 칼로리
토끼 카차토레
1 h 20 min · 837 칼로리
로스트 송아지
2 h · 856 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
시칠리아식 카포나타
1 h 10 min · 519 칼로리
부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드
15 min · 721 칼로리
붉은 베리와 마스카르포네 젤라토
1 h · 479 칼로리
튀긴 호박
25 min · 517 칼로리
파르메산 치즈와 바질을 곁들인 이탈리안 채소 파테
1 h 15 min · 275 칼로리
커피 아이스크림
35 min · 425 칼로리
이탈리아식 올리브 송아지고기 찜
1 h 50 min · 557 칼로리
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 295 칼로리
리코타 스포르마토
1 h · 300 칼로리
파르메산 채소 패티
35 min · 415 칼로리
레몬 브란지노
35 min · 532 칼로리