이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
25 min · 326 칼로리
키토 항염증 레시피
143 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일을 곁들여 가공식품은 줄인 키토 식단을 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 홍합 마리니에르(57g 단백질)를 만들어보세요. 143개의 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 찾을 수 있어요.
묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 264 칼로리
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
35 min · 504 칼로리
포르투갈식 생선 소금구이
30 min · 863 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
아삭하고 고소한 배추나물 무침
20 min · 65 칼로리
새우 똠양꿍
30 min · 194 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
화이트 와인에 조리한 생선
25 min · 316 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
홀스래디시를 곁들인 연어 무스
33 min · 439 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
생선 새우 모케카
45 min · 607 칼로리
중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
해산물 카주엘라
55 min · 517 칼로리
쉬림프 살테아도
25 min · 257 칼로리
독일식 잔더 필레 구이
27 min · 402 칼로리
태국식 레몬그라스 생선 수프
40 min · 143 칼로리
관자 버터 구이
15 min · 379 칼로리
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
40 min · 486 칼로리
대구 브랑다드 (Cod Brandade)
1 h · 756 칼로리