태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)
35 min · 302 칼로리
키토 항염증 레시피
143 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일을 곁들여 가공식품은 줄인 키토 식단을 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 홍합 마리니에르(57g 단백질)를 만들어보세요. 143개의 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 찾을 수 있어요.
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크
18 min · 400 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
갑오징어 그릴 구이
30 min · 427 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
튀니지식 문어 요리
1 h 40 min · 452 칼로리
레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크
18 min · 479 칼로리
텃만플라 (태국식 생선 케이크)
35 min · 317 칼로리
부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크
40 min · 535 칼로리
고소한 풍미 가득, 볶은 깨
13 min · 65 칼로리
플라믁양 (태국식 오징어 구이)
33 min · 211 칼로리
명란전골
50 min · 265 칼로리
생선 수프
1 h 15 min · 595 칼로리
중식 스타일 커리 새우
25 min · 470 칼로리
그리스식 문어 샐러드
1 h 10 min · 457 칼로리
그리스식 농어 세비체
20 min · 321 칼로리
레드와인 오리 스튜
2 h 10 min · 530 칼로리
까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)
30 min · 320 칼로리
크리미 그린빈
35 min · 218 칼로리
대구 자우어피쉬
45 min · 318 칼로리
그리스식 큐민 당근 볶음
35 min · 122 칼로리
마살라 생선 튀김
25 min · 408 칼로리