중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
키토 항염증 레시피
143 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일을 곁들여 가공식품은 줄인 키토 식단을 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 홍합 마리니에르(57g 단백질)를 만들어보세요. 143개의 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 찾을 수 있어요.
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
케이퍼 피클
20 min · 11 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
포르투갈식 정어리 파테
25 min · 364 칼로리
레몬 브란지노
35 min · 532 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
30 min · 836 칼로리
레몬 버터 소스를 곁들인 대구 스테이크
25 min · 332 칼로리
노르망디식 넙치
55 min · 635 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
생강 풍미의 탱글한 새우 볶음
25 min · 248 칼로리
수제 치쿠와(구운 어묵)
40 min · 317 칼로리
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
30 min · 388 칼로리
그리스풍 생선 요리
55 min · 371 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
참치 타르타르
20 min · 426 칼로리
윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음
25 min · 235 칼로리
레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
25 min · 312 칼로리
염장 대구 그릴 구이
30 min · 654 칼로리
포르투갈식 도미 구이
30 min · 863 칼로리
그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리