구운 고등어
25 min · 601 칼로리
키토 항염증 이탈리아 요리 레시피
20 레시피
채소와 올리브 오일, 오메가-3가 풍부한 생선을 담은 이탈리아 요리를 키토 식단에 맞춰 즐겨보세요. 해산물 샐러드는 575kcal에 단백질 62g, 레몬 고등어는 607kcal에 단백질 41g을 담았어요. 가공식품은 줄이고 익숙한 이탈리아 풍미를 살린 20가지 레시피를 골라보세요.
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
포일에 싸인 생선
40 min · 831 칼로리
레몬 고등어
25 min · 607 칼로리
살사 베르데 고등어
30 min · 732 칼로리
해산물 샐러드
1 h 35 min · 574 칼로리
이탈리안 스타일 오징어 칼라마리
1 h · 372 칼로리
팬에 구운 해산물 안티파스토
30 min · 321 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
레몬 브란지노
35 min · 532 칼로리
그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
그릴 스캄피
25 min · 515 칼로리
염장 대구 그릴 구이
30 min · 654 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
화이트 와인에 조리한 생선
25 min · 316 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
생선 수프
1 h 15 min · 595 칼로리
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 357 칼로리