페스카도 알 오르노
45 min · 532 칼로리
키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
313 레시피
식이섬유가 풍부한 재료와 불포화지방을 곁들여 포화지방은 적게 담은 레시피를 모았어요. 매콤한 블랙빈 요리(562 kcal)와 마늘 고추 케일 볶음(9 g 단백질)처럼 다채로운 메뉴를 골라보세요. 313개의 레시피로 매일의 식탁에 새로운 맛을 더할 수 있어요.
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 329 칼로리
페스카도 아 라 베라크루사
50 min · 288 칼로리
마그레브풍 참치 샐러드
15 min · 271 칼로리
프레시 허브 랜치 드레싱
15 min · 174 칼로리
손맛을 살린 생연어 타르타르
20 min · 341 칼로리
아삭함이 살아있는 중국식 마늘 콩나물 무침
12 min · 90 칼로리
허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이
30 min · 395 칼로리
스페인식 아티초크 비네그레트
55 min · 271 칼로리
진하고 구수한 보양식, 추어탕
2 h 10 min · 336 칼로리
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
1 h 30 min · 510 칼로리
마늘 청경채 볶음
15 min · 116 칼로리
생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음
35 min · 304 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 346 칼로리
자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)
35 min · 148 칼로리
야채 표고버섯 교자
55 min · 231 칼로리
태국식 마늘 고추 바질 볶음
13 min · 182 칼로리
프론 마살라
30 min · 228 칼로리
태국식 버섯 샐러드, 얌헤드
20 min · 69 칼로리
상큼한 고수 샐러드
12 min · 96 칼로리
육즙 가득 돼지고기 배추 찐만두
48 min · 256 칼로리
태국식 새우 그릴 샐러드
25 min · 208 칼로리
호두 블루베리 그릭요거트
3 min · 318 칼로리