고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리
키토 심혈관 건강을 위한 이탈리아 요리 레시피
31 레시피
올리브 오일과 채소, 생선을 살리고 포화지방과 소금은 줄인 이탈리아 요리로 식탁에 산뜻한 변화를 더해보세요. 꿀 발사믹 당근 구이는 193kcal, 로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)는 8g의 단백질을 담았어요. 31가지 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.
꿀 발사믹 당근 구이
50 min · 193 칼로리
그릴드 아티초크 하트
35 min · 253 칼로리
이탈리아식 채소 볶음
1 h · 249 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 111 칼로리
이탈리안 생야채 샐러드
20 min · 222 칼로리
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 357 칼로리
이탈리아식 구운 가지 샐러드
35 min · 182 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 182 칼로리
이탈리아식 버섯 소테
25 min · 183 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
파르메산과 엔초비를 곁들인 아삭한 셀러리 샐러드
15 min · 228 칼로리
갈릭 감바스 알 아히요
20 min · 295 칼로리
페스토 알라 트라파네제 (Pesto alla Trapanese)
25 min · 387 칼로리
볶은 치커리
35 min · 180 칼로리
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
18 min · 145 칼로리
이탈리안 양송이 버섯 구이
35 min · 261 칼로리
구운 야채
30 min · 200 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리