키토 심혈관 건강을 위한 이탈리아 요리 레시피

올리브 오일과 채소, 생선을 살리고 포화지방과 소금은 줄인 이탈리아 요리로 식탁에 산뜻한 변화를 더해보세요. 꿀 발사믹 당근 구이는 193kcal, 로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)는 8g의 단백질을 담았어요. 31가지 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

화이트 와인에 조리한 생선

25 min · 316 칼로리

상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이

20 min · 255 칼로리

파르메산 오레가노 콜리플라워 구이

45 min · 238 칼로리

포일에 싸인 생선

40 min · 831 칼로리

구운 피망

45 min · 187 칼로리

이탈리안 스타일 오징어 칼라마리

1 h · 372 칼로리

로스트 비프

2 h 10 min · 499 칼로리