키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다의 풍미와 허브, 크리미한 소스가 어우러져 든든한 한 끼를 완성해요. 정통 대구 블랑켓은 459kcal에 단백질 43g, 홍합 마리니에르는 514kcal에 단백질 57g을 담았어요. 생양배추와 콩류는 제한하고 요오드와 셀레늄 공급원을 살핀 키토 레시피 129가지로 프랑스 요리를 즐겨보세요.

정통 방식의 클래식 돼지고기 스튜

2 h · 16 g 탄수화물

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 10 g 탄수화물

바삭한 껍질과 풍미 가득한 통마늘 치킨

1 h · 11 g 탄수화물

송아지 고기 오를로프

1 h 55 min · 15 g 탄수화물

송아지 고기 부르기뇽

2 h 30 min · 16 g 탄수화물

프로방스풍 생선 요리

45 min · 13 g 탄수화물

브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르

25 min · 19 g 탄수화물

레드와인으로 풍미를 더한 샬로스 소고기 찜

3 h 25 min · 15 g 탄수화물

뵈프 아 라 모드 (Boeuf à la mode)

3 h 30 min · 13 g 탄수화물

홍합 마리니에르

30 min · 18 g 탄수화물

부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크

40 min · 3 g 탄수화물

뵈프 아 라 파리지앵

2 h 25 min · 14 g 탄수화물

브뢰프 생 조르주 (Boeuf Saint-George)

3 h · 17 g 탄수화물

클래식 토마토 샐러드

15 min · 10 g 탄수화물

봄 채소를 곁들인 생선 파피요트

35 min · 6 g 탄수화물

프랑스식 생선 스튜

50 min · 21 g 탄수화물

레드 와인에 조리한 소고기 브리스켓

3 h 30 min · 18 g 탄수화물

레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크

18 min · 0 g 탄수화물

송아지 마렝고

1 h 55 min · 18 g 탄수화물

화이트 와인과 버섯을 곁들인 전통 토끼고기 스튜

1 h 30 min · 18 g 탄수화물

프로방스식 아귀 스튜, 부리드

1 h · 14 g 탄수화물

레드와인으로 풍미를 더한 마음까지 따뜻해지는 소고기 스튜

3 h 30 min · 16 g 탄수화물

크림 버섯 소스를 곁들인 송아지 고기 포피에트

1 h 5 min · 8 g 탄수화물

정통 방식 그대로, 클래식 치킨 스튜

1 h 5 min · 15 g 탄수화물