키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다의 풍미와 허브, 크리미한 소스가 어우러져 든든한 한 끼를 완성해요. 정통 대구 블랑켓은 459kcal에 단백질 43g, 홍합 마리니에르는 514kcal에 단백질 57g을 담았어요. 생양배추와 콩류는 제한하고 요오드와 셀레늄 공급원을 살핀 키토 레시피 129가지로 프랑스 요리를 즐겨보세요.

부드러운 크림 해산물 카슬레

45 min · 12 g 탄수화물

송아지 고기 냄비 로스트

1 h 15 min · 5 g 탄수화물

트러플 향을 품은 프랑스식 닭 요리, 풀라르

2 h 15 min · 10 g 탄수화물

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 14 g 탄수화물

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 9 g 탄수화물

풍미 가득 버섯 소고기 조림

2 h 50 min · 14 g 탄수화물

전통 프렌치 코코뱅 (Coq au Vin)

2 h 40 min · 17 g 탄수화물

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 11 g 탄수화물

전통 속을 채운 노계 수프

3 h 10 min · 19 g 탄수화물

정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)

55 min · 18 g 탄수화물

시금치 페타 오믈렛

9 min · 19 g 탄수화물

피에드누아 유대인 샐러드

50 min · 15 g 탄수화물

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 11 g 탄수화물

허브 향 가득한 프렌치 오믈렛

10 min · 4 g 탄수화물

샬롯 소스를 곁들인 토시살 스테이크

30 min · 7 g 탄수화물

전통 멧돼지 스튜

3 h 45 min · 14 g 탄수화물

버섯을 곁들인 오리 프리카세

1 h 15 min · 10 g 탄수화물

레드와인을 곁들인 전통 양고기 스튜

2 h 25 min · 16 g 탄수화물

포도와 브라운 버터를 곁들인 메추리 구이

35 min · 10 g 탄수화물

타임과 마늘 향을 입힌 정통 오리 로스트

1 h 20 min · 5 g 탄수화물

통후추 소스를 곁들인 채끝 스테이크

25 min · 6 g 탄수화물

갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이

25 min · 12 g 탄수화물

정통 로스트 치킨

1 h 35 min · 4 g 탄수화물

푸아그라와 버섯으로 속을 채운 메추리 구이

1 h 5 min · 8 g 탄수화물