GLP-1 치료 중에 적합한 고단백 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에는 한 끼에 단백질을 챙기기 좋은 메뉴가 반가워요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 지방은 적당히, 식이섬유와 당은 살펴 고른 468가지 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.

깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)

1 h 25 min · 567 칼로리

스페인식 닭날개 오븐 구이

55 min · 613 칼로리

람코일레: 입안에서 녹아내리는 독일식 양다리 브레이징

3 h · 535 칼로리

오향 풍미의 부드러운 중식 쇠고기 찜

2 h 20 min · 510 칼로리

염장 대구 그릴 구이

30 min · 654 칼로리

브로체타 데 포요

32 min · 361 칼로리

따끈한 닭고기 채소 나베

35 min · 493 칼로리

짜르어이 (Chả rươi)

35 min · 522 칼로리

정통 메르게즈 소시지

55 min · 520 칼로리

속까지 시원해지는 진한 선지 해장국

2 h 30 min · 671 칼로리

치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)

1 h 5 min · 707 칼로리

바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드

1 h 5 min · 538 칼로리

정통 소불고기

40 min · 403 칼로리

이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)

25 min · 326 칼로리

코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)

35 min · 454 칼로리

자우어브라텐 (독일식 소고기 찜)

3 h 30 min · 484 칼로리

화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕

35 min · 504 칼로리

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 597 칼로리

소고기 루비아 스튜

1 h 50 min · 500 칼로리

알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)

35 min · 392 칼로리

홀스래디시를 곁들인 연어 무스

33 min · 439 칼로리

소고기 파프리카 굴라쉬

2 h 55 min · 519 칼로리

진한 풍미의 사슴고기 라구

2 h 40 min · 513 칼로리

생선 새우 모케카

45 min · 607 칼로리