GLP-1 치료 중에 적합한 고단백 레시피

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에는 한 끼에 단백질을 챙기기 좋은 메뉴가 반가워요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 지방은 적당히, 식이섬유와 당은 살펴 고른 468가지 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.

가이양 (Gai Yang)

1 h · 419 칼로리

포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음

40 min · 366 칼로리

중식풍 돼지고기 버섯 볶음

35 min · 365 칼로리

포르투갈식 정어리 소금구이

35 min · 732 칼로리

고소한 풍미의 참치 참깨 타타키

25 min · 407 칼로리

집에서 만드는 수제 낫또

1 h 30 min · 564 칼로리

중식풍 고추 닭고기 볶음

30 min · 350 칼로리

소고기 불고기

30 min · 364 칼로리

사천식 칠리 소고기 볶음

30 min · 438 칼로리

이탈리안식 참치 타르타르

20 min · 391 칼로리

로파 비에하

3 h 20 min · 538 칼로리

허브향 가득한 쌀로 속을 채운 그리스식 오징어 요리

1 h 45 min · 514 칼로리

그릴에 구운 황새치

21 min · 396 칼로리

캐슈넛 돼지고기 볶음

30 min · 497 칼로리

가이 팟 멧 마무앙 (태국식 캐슈넛 치킨)

25 min · 515 칼로리

갈릭 파슬리 버터 개구리 뒷다리 구이

25 min · 383 칼로리

이탈리안 스타일 새우 오븐 구이

25 min · 387 칼로리

감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음

25 min · 378 칼로리

아삭한 채소를 곁들인 소고기 야채 볶음

30 min · 327 칼로리

전통 설렁탕 (진하고 뽀얀 사골 육수)

5 h · 835 칼로리

그리스식 레몬 오레가노 치킨 소테

35 min · 415 칼로리

포르투갈식 염소 고기 스튜 (기사두 드 카브리투)

1 h 50 min · 604 칼로리

탄두리 소고기

35 min · 486 칼로리

씨푸드 카타플라나

55 min · 612 칼로리