플라 텃 남플라
35 min · 481 칼로리
GLP-1 치료 중에 적합한 고단백 레시피
468 레시피
식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에는 한 끼에 단백질을 챙기기 좋은 메뉴가 반가워요. 사천식 마라 새우볶음은 1인분에 단백질 32g, 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 32g을 담았어요. 지방은 적당히, 식이섬유와 당은 살펴 고른 468가지 레시피에서 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.
생선 죽 (차오 까)
1 h 10 min · 499 칼로리
대구구이와 으깬 햇감자, 초록 채소
40 min · 498 칼로리
학벨헨 (독일식 미트볼)과 감자, 오이 샐러드
50 min · 514 칼로리
건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바
30 min · 474 칼로리
스웨덴식 생선 그라탱(피스크그라텡)
55 min · 501 칼로리
린더굴라시 (독일식 소고기 파프리카 스튜)와 감자
2 h 10 min · 518 칼로리
독일식 생선 필레 머스터드 소스와 감자
40 min · 512 칼로리
치킨 하리라 (모로코 수프)
1 h 5 min · 516 칼로리
노르웨이식 생선볼 화이트소스(피스케볼레르)
50 min · 481 칼로리
가벼운 아시 파르망티에 (프랑스식 다진 고기 감자 그라탱)
55 min · 512 칼로리
오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스
45 min · 484 칼로리
포리콜(노르웨이식 양고기 양배추 스튜)
2 h 20 min · 535 칼로리
가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)
30 min · 500 칼로리
영국식 소고기 채소 스튜
2 h 25 min · 548 칼로리
덴마크식 생선 완자전(피스케프리카델레르)
45 min · 501 칼로리
플루크피스크(노르웨이식 대구 감자 크림조림)
40 min · 499 칼로리
칠면조 블랙빈 칠리
55 min · 579 칼로리
오븐 팬 치킨 파히타
40 min · 598 칼로리
대구 오븐구이와 달걀 소스(에그소스)
40 min · 490 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 438 칼로리
오븐에 구운 수제 생선가스와 껍질콩
50 min · 511 칼로리
닭가슴살 난반즈케 정식
35 min · 499 칼로리
도미조림 정식 (다이노 니쓰케)
30 min · 466 칼로리