GLP-1 치료 중에 적합한 일본 요리 일품 요리

식욕이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 한 끼에 단백질을 챙기고 싶다면, 부담스럽지 않은 일본 요리를 살펴보세요. 복지리(복 맑은 전골)는 359kcal에 단백질 45g, 닭가슴살 난반즈케 정식은 515kcal에 단백질 33g이에요. 지방과 당을 적게 더한 56가지 레시피 중에서 골라보세요.

해물 소바

35 min · 416 칼로리

소고기 표고버섯 우동

30 min · 439 칼로리

미소 오뎅

1 h 20 min · 556 칼로리

오조니: 일본식 새해 떡국

35 min · 305 칼로리

하마구리 소바 (백합 메밀국수)

35 min · 554 칼로리

호토: 단호박을 곁들인 일본식 된장 칼국수

1 h · 661 칼로리

자루소바

25 min · 513 칼로리

버섯 라멘

1 h · 555 칼로리

다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바

30 min · 460 칼로리

연어 오이 초밥

1 h · 868 칼로리

연어 스시 도시락

1 h · 502 칼로리

캐비아 군칸초밥

1 h 5 min · 458 칼로리

연어 초밥

1 h · 452 칼로리

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

닭고기 표고버섯 타키코미 고한 (일본식 솥밥)

1 h 15 min · 473 칼로리

게살 지라시 스시

40 min · 467 칼로리

삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)

40 min · 466 칼로리

건더기 듬뿍 된장국과 밥, 달걀 프라이

35 min · 587 칼로리

연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)

25 min · 471 칼로리

니쿠자가 정식 (소고기 감자조림)

40 min · 515 칼로리

연어 호일구이 정식 (사케노 호이루야키)

35 min · 534 칼로리

돈지루 정식 (돼지고기 된장국)

45 min · 519 칼로리

두부 풋콩 덮밥

40 min · 556 칼로리

채소 듬뿍 오야코동 (닭고기 달걀덮밥)

25 min · 525 칼로리