당뇨병에 적합한 일본 요리 일품 요리

일본식 일품 요리로 식탁에 따뜻하고 든든한 한 끼를 더해보세요. 새우 채소 야키소바는 단백질 45g, 토리 나베(닭고기 두부 전골)는 단백질 54g을 담았어요. 탄수화물은 적당히, 당류는 적게 조절하고 식이섬유와 단백질을 곁들인 52가지 레시피를 살펴보세요.

해물 우동

30 min · 340 칼로리

나스 두부(일본식 가지 두부 조림)

30 min · 309 칼로리

소고기 샤브샤브

1 h · 561 칼로리

토리 나베 (닭고기 두부 전골)

40 min · 485 칼로리

새우 채소 야키소바

30 min · 415 칼로리

모치 오조니

1 h 10 min · 314 칼로리

두부 풋콩 덮밥

40 min · 556 칼로리

모둠 해물 나베

40 min · 448 칼로리

따끈한 닭고기 채소 나베

35 min · 493 칼로리

미소 나스 (일본식 된장 가지 구이)

25 min · 380 칼로리

오뎅 (일본식 어묵전골)

2 h · 353 칼로리

단감을 곁들인 겉바속촉 두부 조림

35 min · 317 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

닭고기 새우 쿠시나베

1 h · 530 칼로리

부리 나베 (일본식 방어 전골)

35 min · 705 칼로리

자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)

35 min · 148 칼로리

일본식 나베

1 h 10 min · 547 칼로리

낫또 고한 (낫또 덮밥)

20 min · 779 칼로리

소고기 카레 우동

1 h · 659 칼로리

고소한 참깨 소바 샐러드

25 min · 360 칼로리

해물 소바

35 min · 416 칼로리

소고기 표고버섯 우동

30 min · 439 칼로리

미소 오뎅

1 h 20 min · 556 칼로리

돈카츠 카레

1 h 15 min · 1,561 칼로리