프랑스식 병아리콩 샐러드
15 min · 22 g 탄수화물
초스피드 팔레오 당뇨병에 적합한 레시피
41 레시피
탄수화물은 적당히, 설탕은 적게 담고 단백질과 식이섬유를 챙긴 초스피드 팔레오 레시피를 모았어요. 이탈리안 화이트 빈 샐러드(단백질 10g)와 카마롱스 아 라 길류(포르투갈식 마늘 새우)(단백질 25g)처럼 한 끼에 곁들이기 좋은 메뉴를 골라보세요. 41가지 레시피로 오늘 식탁을 간단히 차릴 수 있어요.
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 18 g 탄수화물
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 20 g 탄수화물
스페인식 콘샐러드
15 min · 26 g 탄수화물
미국식 병아리콩 스프레드
15 min · 18 g 탄수화물
카춤바르 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 4 g 탄수화물
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 6 g 탄수화물
포르투갈식 마늘 소스
10 min · 1 g 탄수화물
명란회
15 min · 3 g 탄수화물
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 2 g 탄수화물
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 2 g 탄수화물
파드론 고추 구이
10 min · 12 g 탄수화물
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 2 g 탄수화물
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 5 g 탄수화물
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 9 g 탄수화물
땅콩 버터
15 min · 13 g 탄수화물
반데리야 (Banderillas)
15 min · 5 g 탄수화물
포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드
10 min · 2 g 탄수화물
피미엔토 고추 구이
15 min · 12 g 탄수화물
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
15 min · 4 g 탄수화물
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 1 g 탄수화물
살사 프레스카
15 min · 7 g 탄수화물