카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 355 칼로리
초스피드 팔레오 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피
26 레시피
갑각류와 참치처럼 요오드와 셀레늄을 함유한 재료를 활용해, 빠르게 차릴 수 있는 팔레오 요리를 모았어요. 포르투갈식 참치 비네그레트는 360kcal에 단백질 28g, 카마롱스 아 라 길류는 355kcal에 단백질 26g이에요. 생양배추와 콩류는 제한하는 식단에 맞춰 재료를 살펴보고, 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
클래식 토마토 샐러드
15 min · 188 칼로리
감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)
15 min · 468 칼로리
마그레브풍 참치 샐러드
15 min · 271 칼로리
카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
15 min · 455 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
파인애플 살사
15 min · 101 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
프레시 토마토 살사
15 min · 91 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
15 min · 366 칼로리
살사 프레스카
15 min · 46 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
15 min · 416 칼로리
정통 블랙 타페나드
15 min · 163 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
피코 데 갈로
15 min · 44 칼로리