코셔 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 가공식품은 줄인 코셔 식단을 차려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g을 담았고, 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드는 372kcal로 한 끼에 산뜻함을 더해요. 244개의 레시피로 오늘 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.

마리네이드 고등어

35 min · 584 칼로리

뫼렌 운트 에어브젠 (독일식 당근 완두콩 요리)

45 min · 207 칼로리

시금치 로티

35 min · 529 칼로리

노팔레스 선인장 구이

25 min · 130 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이

1 h 5 min · 506 칼로리

바칼라우 프리텔레

55 min · 674 칼로리

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 1,171 칼로리

시나몬 오렌지 마멀레이드

1 h 30 min · 474 칼로리

레몬 버터를 곁들인 겉바속촉 연어 스테이크

18 min · 479 칼로리

텃만플라 (태국식 생선 케이크)

35 min · 317 칼로리

상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드

20 min · 180 칼로리

부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크

40 min · 535 칼로리

피쉬 비리야니

1 h 15 min · 970 칼로리

헤링 피쉬브뢰첸

20 min · 878 칼로리

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 274 칼로리

연어 스시 도시락

1 h · 502 칼로리

연어 피쉬케이크

45 min · 553 칼로리

고소한 풍미 가득, 볶은 깨

13 min · 65 칼로리

이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥

30 min · 656 칼로리

스페인식 생선 파스타

35 min · 695 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

튀니지안 프리카세 (Tunisian Fricassée)

1 h 10 min · 742 칼로리