코셔 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일과 통곡물을 곁들여 가공식품은 줄인 코셔 식단을 차려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이는 297kcal에 단백질 32g을 담았고, 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드는 372kcal로 한 끼에 산뜻함을 더해요. 244개의 레시피로 오늘 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.

바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)

40 min · 988 칼로리

만테카토 대구

40 min · 1,207 칼로리

고등어 초밥

1 h · 842 칼로리

아티초크 구이

35 min · 254 칼로리

즈케동 (참치 간장절임 덮밥)

35 min · 760 칼로리

훈제 연어 마스카포네 카나페

20 min · 538 칼로리

고등어 초밥 (사바 스시)

1 h 5 min · 965 칼로리

태국식 레몬그라스 생선 수프

40 min · 143 칼로리

레바논식 렌틸콩 밥 (무자다라)

55 min · 659 칼로리

청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드

1 h 10 min · 375 칼로리

자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)

13 min · 535 칼로리

매콤한 중화풍 생선 수프

35 min · 317 칼로리

오향 풍미를 입힌 초록 렌틸콩 볶음

35 min · 371 칼로리

대구 브랑다드 (Cod Brandade)

1 h · 756 칼로리

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

40 min · 486 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프

30 min · 408 칼로리

고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)

20 min · 156 칼로리

부리 다이콘 (일본식 방어 무조림)

1 h 5 min · 580 칼로리

오향 렌틸콩 볼

45 min · 322 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

마리네이드 고등어

35 min · 584 칼로리

마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵

35 min · 538 칼로리

겉바속촉 유니라테랄 연어 스테이크

18 min · 400 칼로리