파타니스카스 데 바타타 (Pataniscas de Batata)
1 h · 511 칼로리
골다공증 예방을 위한 포르투갈 요리 레시피
99 레시피
포르투갈 요리는 대구와 신선한 생선의 풍미를 살린 소박한 음식이 많아요. 포르투갈식 도미 구이는 단백질 109g, 바칼라우 콩 나타스는 단백질 113g을 담고 있어요. 칼슘과 비타민 D가 있는 재료를 곁들이고 소금은 알맞게 조절해보세요. 99개의 레시피를 둘러보며 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.
볼로 드 노제스 (포르투갈식 호두 케이크)
1 h 5 min · 492 칼로리
치커리 흰강낭콩 볶음
40 min · 518 칼로리
해물 아소르다
50 min · 1,048 칼로리
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
1 h 30 min · 943 칼로리
포르투갈식 아몬드 푸딩
1 h 20 min · 520 칼로리
포르투갈식 당근 케이크 (Bolo de Cenoura)
1 h 5 min · 637 칼로리
푸딩 드 레이치 (Pudim de Leite)
1 h 15 min · 406 칼로리
볼루 드 아로스 (Bolo de Arroz)
45 min · 411 칼로리
마늘과 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
40 min · 453 칼로리
포르투갈식 에그 파스타
25 min · 518 칼로리
포르투갈식 양파 수프
1 h · 561 칼로리
소고기 껍질콩 스튜
1 h 50 min · 628 칼로리
바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥
1 h 5 min · 767 칼로리
포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사
3 h 10 min · 1,436 칼로리
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
35 min · 723 칼로리
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
1 h 5 min · 468 칼로리
포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)
40 min · 560 칼로리
칼도 베르데 (Caldo Verde)
1 h · 482 칼로리
포르투갈식 레몬 케이크 (Bolo de limão)
1 h · 490 칼로리
볼로 드 프루타 (Bolo de Fruta)
1 h 10 min · 697 칼로리
트란스몬타나식 페이조아다
2 h 40 min · 688 칼로리
프란세지냐 (Francesinha)
1 h 10 min · 1,646 칼로리
참치 파스타
35 min · 775 칼로리