트레모수 (루피니 콩)
1 h 50 min · 328 칼로리
골다공증 예방을 위한 포르투갈 요리 레시피
99 레시피
포르투갈 요리는 대구와 신선한 생선의 풍미를 살린 소박한 음식이 많아요. 포르투갈식 도미 구이는 단백질 109g, 바칼라우 콩 나타스는 단백질 113g을 담고 있어요. 칼슘과 비타민 D가 있는 재료를 곁들이고 소금은 알맞게 조절해보세요. 99개의 레시피를 둘러보며 입맛에 맞는 요리를 찾아보세요.
포르투갈식 초콜릿 케이크
1 h · 620 칼로리
패션후르츠 무스
20 min · 465 칼로리
씨푸드 카타플라나
55 min · 612 칼로리
포르투갈식 병아리콩 샐러드
35 min · 589 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 355 칼로리
마사다 드 페이시 (Massada de Peixe)
50 min · 602 칼로리
포르투갈식 문어 샐러드
1 h 15 min · 462 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
맥주 소스를 곁들인 촉촉한 닭가슴살
40 min · 425 칼로리
포르투갈식 밤 케이크
1 h 40 min · 522 칼로리
포르투갈식 에그타르트 (파스텔 드 나타)
35 min · 474 칼로리
세이보리 브레드 푸딩
1 h 5 min · 880 칼로리
세리카이아 (Sericaia)
1 h 15 min · 391 칼로리
아로스 드 마리슈쿠 (포르투갈식 해물밥)
1 h · 934 칼로리
푸딩 플랑 (Pudim Flan)
1 h 20 min · 468 칼로리
피리피리 치킨
1 h 5 min · 890 칼로리
포르투갈식 오리밥 (아로스 드 파투)
2 h 10 min · 1,449 칼로리
소파 드 페이장 (Sopa de Feijão)
1 h 5 min · 501 칼로리
알렌테주식 돼지고기 조개볶음 (Carne de Porco à Alentejana)
50 min · 858 칼로리
포르투갈식 아몬드 타르트 (Tarte de Amêndoa)
55 min · 574 칼로리
찬파나 (Chanfana)
3 h 20 min · 899 칼로리
아로스 도스 (Arroz doce)
55 min · 497 칼로리