갑상선 기능 저하증에 적합한 이탈리아 요리 고기 및 생선 요리

이탈리아식 고기와 생선 요리로 식탁에 든든한 한 끼를 올려보세요. 로스트 송아지는 836kcal, 레몬 고등어는 607kcal로 각기 다른 풍미를 즐길 수 있어요. 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 살피고 생양배추와 콩은 적당히 줄인 53가지 레시피를 둘러보세요.

구운 고등어

25 min · 41 g 단백질

밀라노식 커틀릿

50 min · 28 g 단백질

나폴리식 소고기 브라치올레

2 h 30 min · 56 g 단백질

이탈리안 스타일 새우 오븐 구이

25 min · 36 g 단백질

로스트 송아지

2 h · 86 g 단백질

이탈리아식 올리브 송아지고기 찜

1 h 50 min · 45 g 단백질

비스테카 피오렌티나

2 h 15 min · 153 g 단백질

레몬 브란지노

35 min · 49 g 단백질

폴로 알 커리: 부드러운 이탈리아식 크림 치킨 커리

35 min · 38 g 단백질

염장 대구 그릴 구이

30 min · 96 g 단백질

치킨 카차토레

1 h 10 min · 39 g 단백질

그릴 스캄피

25 min · 63 g 단백질

로스트 브란지노

45 min · 102 g 단백질

닭고기 꼬치

35 min · 36 g 단백질

토마토 치킨

1 h · 39 g 단백질

포일에 싸인 생선

40 min · 111 g 단백질

이탈리안 오믈렛

25 min · 35 g 단백질

화이트 와인에 조리한 생선

25 min · 29 g 단백질

소고기 스튜

2 h 55 min · 46 g 단백질

이탈리안 스타일 농어 스테이크

25 min · 97 g 단백질

헌터 스타일 치킨

1 h 20 min · 70 g 단백질

레몬 고등어

25 min · 41 g 단백질

살사 베르데 고등어

30 min · 46 g 단백질

마리네이드 고등어

35 min · 31 g 단백질