ムルグ・メティ（鶏肉とフェヌグリークのカレー）
50 min · 355 カロリー
高血圧対策の レシピ
1,876 件のレシピ
塩分を控えめにして野菜を取り入れた、高血圧対策のレシピを集めたよ。ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は120 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal。1,876品から、毎日の食卓に合う一皿を探してみて。
マグレブ風にんじんのスパイスグラッセ
55 min · 246 カロリー
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
25 min · 391 カロリー
パヴ・バジ
1 h · 621 カロリー
根セロリのレムラード
20 min · 435 カロリー
ミルクとカルダモンのバルフィ
30 min · 622 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
スペイン風 真だらの旨味パスタ
35 min · 695 カロリー
焦がしバター香る、濃厚かぼちゃのポタージュ
1 h · 289 カロリー
ぜんざい
1 h 15 min · 535 カロリー
じゃがいもとポワローのポタージュ
55 min · 270 カロリー
シェルムラ・ポテト
40 min · 315 カロリー
バター入りクリーミーズッキーニスープ
40 min · 137 カロリー
パッパッ（小豆のタルト）
1 h 20 min · 339 カロリー
自家製つぶあん
1 h 40 min · 264 カロリー
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
40 min · 824 カロリー
レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 344 カロリー
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
マトン風ラムの濃厚本格カレー
1 h 50 min · 544 カロリー
かぼちゃのガーリックタイムロースト
50 min · 167 カロリー
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 645 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
パニールバターマサラ
50 min · 680 カロリー