高血圧対策の レシピ

塩分を控えめにして野菜を取り入れた、高血圧対策のレシピを集めたよ。ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は120 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal。1,876品から、毎日の食卓に合う一皿を探してみて。

カヴァタッピのトマトソース

35 min · 623 カロリー

アーモンドとはちみつのムハンシャ

1 h 5 min · 1,024 カロリー

オレキエッテ・アル・ポモドーロ

50 min · 640 カロリー

にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト

55 min · 270 カロリー

アイスクリームサンデー

20 min · 1,095 カロリー

ギリシャ風ローストポテト

1 h 5 min · 506 カロリー

アメリカンスタイル・ローストベジタブル

1 h · 284 カロリー

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

20 min · 259 カロリー

ファソラダ

1 h 15 min · 543 カロリー

カチャトーラパスタ

1 h 10 min · 968 カロリー

フリトス・デ・ピミエント 〜ピーマンの肉詰めフリット〜

50 min · 1,220 カロリー

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

35 min · 551 カロリー

たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル

1 h 5 min · 357 カロリー

カダイ・パニール

45 min · 454 カロリー

スモーキー・ババガヌーシュ

1 h · 285 カロリー

香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー

40 min · 280 カロリー

アーモンドのカントゥッチ

1 h · 707 カロリー

メティ・マライ・ムルグ

55 min · 517 カロリー

濃厚ダークショコラのマカロン

1 h · 626 カロリー

シャポンの栗添え 〜伝統のロースト仕立て〜

3 h · 667 カロリー

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

25 min · 441 カロリー

チャプサルトック（韓国風あずき大福）

1 h 20 min · 696 カロリー

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

45 min · 216 カロリー

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

30 min · 767 カロリー