本格ポーク・ギロ（ギリシャ風ピタサンド）
45 min · 1.8 g 塩分
高血圧対策の ギリシャ料理 レシピ
87 件のレシピ
ギリシャ料理は、豆や野菜を使った滋味豊かな料理が魅力だよ。ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）は531 kcal、ファソラダは548 kcal。塩分を控えたい日の献立にも取り入れやすい87のレシピから、気になる一皿を見つけてみて。
ギリシャ風 牛肉のオーブン煮込み
2 h 25 min · 1.3 g 塩分
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
15 min · 0.9 g 塩分
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
35 min · 1.2 g 塩分
マスティック・アイスクリーム（カイマキ）
35 min · 0.2 g 塩分
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
1 h 45 min · 1.6 g 塩分
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
1 h · 0.2 g 塩分
レモンセモリナクリーム
25 min · 0.6 g 塩分
ギリシャ風フライドポテト
35 min · 1.1 g 塩分
トマト・ブルグル
35 min · 0.5 g 塩分
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
35 min · 1.2 g 塩分
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
1 h 10 min · 1.5 g 塩分
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
1 h · 0.2 g 塩分
ギリシャ風カリフラワーのロースト
45 min · 0.8 g 塩分
ギリシャ風いんげんのサラダ
30 min · 1.3 g 塩分
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
1 h · 0.1 g 塩分
ギリシャ風なすのオーブン焼き
1 h 10 min · 1.4 g 塩分
レヴァニ（セモリナ粉のシロップケーキ）
1 h · 0.4 g 塩分
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
1 h 35 min · 1.4 g 塩分
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 1.4 g 塩分
伝統的なギリシャのバクラヴァ
1 h 30 min · 0.9 g 塩分
リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）
40 min · 0.5 g 塩分
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 0.6 g 塩分
ギリシャ風グリンピースのオイル蒸し煮サラダ
55 min · 1.1 g 塩分