ラム肉のスブラキ
30 min · 1.8 g 塩分
高血圧対策の ギリシャ料理 レシピ
87 件のレシピ
ギリシャ料理は、豆や野菜を使った滋味豊かな料理が魅力だよ。ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）は531 kcal、ファソラダは548 kcal。塩分を控えたい日の献立にも取り入れやすい87のレシピから、気になる一皿を見つけてみて。
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
35 min · 0.3 g 塩分
タラトール
15 min · 0.2 g 塩分
ギリシャ風トマトソースパスタ
35 min · 1.3 g 塩分
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
45 min · 1 g 塩分
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
35 min · 1.5 g 塩分
ふっくら自家製ピタパン
35 min · 0.8 g 塩分
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
45 min · 1.2 g 塩分
黄金鶏のレモンチキンライス
55 min · 0.6 g 塩分
ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ
27 min · 0.2 g 塩分
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
25 min · 1.3 g 塩分
クラビエデス（ギリシャ風アーモンドクッキー）
50 min · 0.4 g 塩分
パスティチオ
1 h 40 min · 1.1 g 塩分
バラとピスタチオのルクム
1 h 20 min · 0 g 塩分
パスティチオ
1 h 40 min · 1.5 g 塩分
なすのクリスプチップス
35 min · 0.2 g 塩分
爽やかに香るミントライス
30 min · 0.2 g 塩分
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 0.9 g 塩分
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 0.3 g 塩分
くるみとピスタチオの伝統カタイフィ
1 h 15 min · 0.4 g 塩分
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
1 h · 0.4 g 塩分
ギリシャ風手作りニョッキ
1 h 10 min · 1.3 g 塩分
カルパトカ：雪山を冠したポーランド風シューケーキ
1 h 30 min · 0.3 g 塩分
ラムのクレフティコ
3 h 30 min · 1.9 g 塩分