冬野菜のローストチキン
1 h 35 min · 872 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1 h 5 min · 1,061 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 237 カロリー
パイナップルとマルサラワインのケーキ
1 h 5 min · 526 カロリー
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
50 min · 381 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
レバノン風ラム肉のピザ
55 min · 896 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
チキン・マラク（鶏肉のスパイス煮込み）
1 h 20 min · 868 カロリー
ローストラム
1 h 50 min · 745 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 30 min · 779 カロリー
ミンチ肉と卵のタジン
50 min · 524 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
22 min · 552 カロリー
とろ～りチーズとスパイシーソースの「チキン・エンチラーダ」
1 h · 906 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜
20 min · 653 カロリー
至福の自家製ステック・フリット
45 min · 1,216 カロリー
ごろごろ野菜の本格ベジタリアン・ラザニア
1 h 25 min · 934 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
30 min · 487 カロリー
ビーフ・ブロス
2 h 50 min · 748 カロリー
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1 h · 1,447 カロリー