パンシットビホン
35 min · 664 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
本格マッサマンビーフカレー
2 h 20 min · 1,061 カロリー
そば粉のガレット・コンプレ
30 min · 724 カロリー
マスタードチキン
40 min · 608 カロリー
ミント香るチキンカレー
55 min · 345 カロリー
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 490 カロリー
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1 h 30 min · 1,350 カロリー
ルーベンサンドイッチ
25 min · 1,119 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
鍋ひとつで豪快に！本格クラムベイク
1 h · 1,412 カロリー
ラムのシャクシュカ
1 h 50 min · 1,204 カロリー
クレープスズット
40 min · 732 カロリー
牛肉とパプリカのエンパナーダ
1 h 15 min · 988 カロリー
マリナーラパスタ
45 min · 625 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
ギリシャ風オリーブライス
35 min · 445 カロリー
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
1 h 50 min · 641 カロリー
伝統的なメゼ・サラダ
20 min · 639 カロリー
モレ・ポブラノ
2 h 15 min · 1,245 カロリー
フランス伝統のココヴァン
2 h 40 min · 1,231 カロリー
本格ラム・ローガンジョシュ
1 h 50 min · 560 カロリー
いちご大福
35 min · 337 カロリー
ベイクド・アラスカ
50 min · 695 カロリー